Kebabkiusaus (maidoton ja kananmunaton)
Paista peruna-sipulisekoitusta ja kebabsuikaleita niin kauan pannulla, että irtoavat toisistaan.
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 2337g | 1566kcal | 37.4g | 350.5g | 2.3g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 899g | 2580kcal | 152.8g | 32.4g | 179.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 29g | 31kcal | 2.3g | 4.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 899g | 1528kcal | 18g | 14.4g | 154.6g | 5.4g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 360g | 176kcal | 13.3g | 13.3g | 7.9g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 576g | 386kcal | 9.2g | 86.4g | 0.6g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 222g | 637kcal | 37.7g | 8g | 44.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 7.2g | 7.8kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 222g | 377kcal | 4.4g | 3.5g | 38.2g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 89g | 44kcal | 3.3g | 3.3g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11304g | 14663kcal | 558g | 1035.4g | 860g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 5652g | 7332kcal | 279g | 517.7g | 430g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2826g | 3666kcal | 139.5g | 258.9g | 215g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 4.9g | 9.2g | 7.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu