Broilerimakaronilaatikko
Paista broilerin jauheliha ja mausta se hyvin paprikajauheella, kurkumalla, suolalla ja mustapippurilla.
Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä.
Tee munamaito: 4 kananmunaa 1 l maitoa ja mausteeksi 1 tl suolaa ja valkopippuria.
Sekoita keitetyt makaronit ja jauhelihaseos ja kaada 2 uunivuokaan.
Kaada päälle munamaito.
Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juustonaksu
Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä.
Tee munamaito: 4 kananmunaa 1 l maitoa ja mausteeksi 1 tl suolaa ja valkopippuria.
Sekoita keitetyt makaronit ja jauhelihaseos ja kaada 2 uunivuokaan.
Kaada päälle munamaito.
Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 43g | 379kcal | 0g | 0g | 42.8g | 0g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 1126g | 1205kcal | 260.2g | 0g | 112.6g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 1352g | 4861kcal | 182.5g | 888g | 40.5g | 79.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2253g | 743kcal | 74.3g | 110.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 383g | 103kcal | 5g | 18.4g | 0.8g | 6.5g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 496g | 687kcal | 61.9g | 1.5g | 48.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11304g | 15956kcal | 1167.8g | 2036.6g | 490.6g | 172.4g | |
| Valittu annoskoko | 5652g | 7978kcal | 583.9g | 1018.3g | 245.3g | 86.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2826g | 3989kcal | 292g | 509.2g | 122.7g | 43.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.3g | 18g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu