Jauhelihakeitto
Jauheliha 400 gr
Voita 10 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 800 gr
Vihannessekoitus 300 gr
Vettä 9 dl
Lihaliemikuuttio 2 kpl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Makaro
Voita 10 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 800 gr
Vihannessekoitus 300 gr
Vettä 9 dl
Lihaliemikuuttio 2 kpl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 900g | 1494kcal | 171g | 0g | 90g | 0g | |
| Voi | 23g | 163kcal | 0.3g | 0.1g | 18.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1800g | 1080kcal | 27g | 233.9g | 1.8g | 16.2g | |
| Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 675g | 135kcal | 13.5g | 24.3g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2025g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 50g | 134kcal | 4.5g | 3g | 11.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11304g | 6107kcal | 437.2g | 539.8g | 243.8g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 5652g | 3054kcal | 218.6g | 269.9g | 121.9g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2826g | 1527kcal | 109.3g | 135g | 61g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 3.9g | 4.8g | 2.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu