Kinkkukeitto
Laita 1,5litraa vettä kiehumaan, mausta halutessasi laakerinlehdellä ja pippureilla.
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihaliemi, valmis liemi 1kuutio/500ml vettä (Knorr), annos 500g | 3854g | 193kcal | 19.3g | 19.3g | 19.3g | 19.3g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 642g | 263kcal | 9g | 52g | 1.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 514g | 530kcal | 17.7g | 92.5g | 5.4g | 14.9g | |
| Pizzasuikale (Pouttu), annos 150g | 642g | 739kcal | 89.9g | 6.4g | 38.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11304g | 3450kcal | 271.8g | 340.4g | 130.2g | 68.4g | |
| Valittu annoskoko | 5652g | 1725kcal | 135.9g | 170.2g | 65.1g | 34.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2826g | 862kcal | 68g | 85.1g | 32.6g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.4g | 3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu