Kalkkunajauhelihakiusaus
Paista jauheliha ja lisää soijarouhe sekaan.
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 3005g | 1953kcal | 48.1g | 450.7g | 3g | 42.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 601g | 168kcal | 3.6g | 35.8g | 1.2g | 15g | |
| Kalkkunajauheliha, raaka | 1202g | 1647kcal | 264.4g | 22.8g | 72.1g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 210g | 809kcal | 81g | 97.4g | 4.8g | 21.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 33g | 93kcal | 3.1g | 5.9g | 6.3g | 0.2g | |
| Vesi | 601g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11304g | 9338kcal | 800.4g | 1225.2g | 174.8g | 157.6g | |
| Valittu annoskoko | 5652g | 4669kcal | 400.2g | 612.6g | 87.4g | 78.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2826g | 2335kcal | 200.1g | 306.3g | 43.7g | 39.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.1g | 10.8g | 1.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu