Jauhelihapiirakka
Vehnäjauho 5 dl
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 81g | 279kcal | 8.3g | 56.9g | 1g | 2.8g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 3.7g | 34kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 25g | 24kcal | 0.6g | 0.9g | 1.9g | 0.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Voi | 3.7g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 5.5g | 15kcal | 0.5g | 0.3g | 1.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 63g | 188kcal | 14.4g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10kcal | 1g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 55g | 78kcal | 6.9g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1132g | 1640kcal | 101.4g | 118.4g | 82.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 566g | 820kcal | 50.7g | 59.2g | 41.3g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 283g | 410kcal | 25.4g | 29.6g | 20.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 9g | 10.5g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu