Kaalilaatikko
Paista kaali margariinissa, paista jauheliha erikseen, mausta pippurilla ja suolalla, sekoita riisit ja siirappi edellisten sekaan.
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 5009g | 1057kcal | 60.1g | 170.3g | 10g | 105.2g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 100g | 551kcal | 1g | 1g | 60.1g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 401g | 1403kcal | 24g | 304.5g | 6.8g | 8g | |
| Siirappi | 150g | 453kcal | 0.2g | 111.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11320g | 6927kcal | 170.6g | 1174.2g | 153.8g | 226.4g | |
| Valittu annoskoko | 5660g | 3463kcal | 85.3g | 587.1g | 76.9g | 113.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2830g | 1732kcal | 42.7g | 293.6g | 38.5g | 56.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.5g | 10.4g | 1.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu