D0nnan kaurasämpylät
Tee löysä taikina.
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 427g | 1451kcal | 59.7g | 238.9g | 28.6g | 46.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2133g | 7320kcal | 217.4g | 1493.3g | 25.6g | 74.7g | |
| Oliiviöljy | 288g | 2547kcal | 0g | 0g | 288g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 117g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2667g | 880kcal | 88g | 130.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11328g | 24395kcal | 730.2g | 3725.8g | 684.4g | 243.2g | |
| Valittu annoskoko | 5664g | 12197kcal | 365.1g | 1862.9g | 342.2g | 121.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2832g | 6099kcal | 182.6g | 931.5g | 171.1g | 60.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.4g | 32.9g | 6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu