The masters of Makaronilaatikko
Keitä makaronit 2 litrassa vettä ~10 min
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 225g | 74kcal | 7.4g | 11g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 59g | 74kcal | 6.5g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 112g | 193kcal | 22.5g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 20g | 73kcal | 5.1g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Herkkusieniä viipaleina (Xtra), annos 230g | 38g | 7.6kcal | 0.8g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Torino makarooni/raisio(400g) | 112g | 394kcal | 14.6g | 77.6g | 2.8g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1134g | 1632kcal | 113.8g | 178g | 50.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 567g | 816kcal | 56.9g | 89g | 25.4g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 283g | 408kcal | 28.5g | 44.5g | 12.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10g | 15.7g | 4.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu