MAMMAN MUNAKAS
Sekoita munat ja vesi sekä mausteet
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 450g | 567kcal | 49.5g | 1.4g | 40.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 56g | 169kcal | 12.9g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 5.6g | 13kcal | 0.6g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 16g | 85kcal | 0.1g | 0.1g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1134g | 1666kcal | 126.2g | 7.4g | 126.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 567g | 833kcal | 63.1g | 3.7g | 63.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 417kcal | 31.6g | 1.9g | 31.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.1g | 0.7g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu