Pyrytuulian Juuressosekeitto 3
Pyrytuulian Juuressosekeitto 3
648 g Porkkana
319 g mukulaselleri
200 g keittojuures
450 g Parsakaali-kukkakaali-porkkana
1,5 l vettä
3 g kuivattu nokkonen
ruususuolaa
Keitetään pehmeiksi ja soseutetaan esim.
sauvasekoittimella.
Nesteen määrällä voi valita haluamansa sakeuden keittoon.
Juuri ennen keiton nauttimista lisää annokseesi hyppysellinen persiljaa tai muuta tuoretta yrttiä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pyrytuulia
648 g Porkkana
319 g mukulaselleri
200 g keittojuures
450 g Parsakaali-kukkakaali-porkkana
1,5 l vettä
3 g kuivattu nokkonen
ruususuolaa
Keitetään pehmeiksi ja soseutetaan esim.
sauvasekoittimella.
Nesteen määrällä voi valita haluamansa sakeuden keittoon.
Juuri ennen keiton nauttimista lisää annokseesi hyppysellinen persiljaa tai muuta tuoretta yrttiä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 227g | 74kcal | 1.4g | 12.6g | 0.5g | 5.8g | |
| Juuriselleri | 112g | 35kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 3.5g | |
| Keittojuures kesäpöytä (Apetit), annos 200g | 70g | 21kcal | 0.6g | 3.6g | 0.1g | 1.6g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana (Rainbow), annos 100g | 157g | 54kcal | 3.8g | 5.4g | 1.1g | 3.8g | |
| Nokkonen | 1g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1134g | 368kcal | 14.6g | 53.4g | 3.8g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 567g | 184kcal | 7.3g | 26.7g | 1.9g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 92kcal | 3.7g | 13.4g | 1g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1.3g | 4.7g | 0.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu