Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 125g | 213kcal | 25g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 27g | 96kcal | 3.2g | 14.4g | 2.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 94g | 31kcal | 3.1g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 56g | 180kcal | 7.3g | 34.9g | 1.4g | 5.1g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 47g | 122kcal | 14.5g | 0g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1135g | 1299kcal | 107g | 110.8g | 47.8g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 568g | 650kcal | 53.5g | 55.4g | 23.9g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 325kcal | 26.8g | 27.7g | 12g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.4g | 9.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu