Kevyt kukkakaalisosekeitto

Kuullota hienonnettu sipuli ja valkosipulinkynnet voissa.

Lisää kukkakaali ja paista sitä myös hetki.

Lisää joukkoon vahva kasvisliemi ja anna kiehua miedolla lämmöllä noin 20 min. Soseuta ja lisää tuorejuusto ja vastajauhettua mustapippuria.

Tarjoile raejuuston ja tuoreen basilican kera.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa

Pimpula87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g23g171kcal0.2g0.2g18.7g0g
Sipuli (kuorittu)234g63kcal3g11.2g0.5g4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g37g39kcal3g6.1g0.2g0.7g
Kukkakaali 1635g393kcal29.6g36g4.9g37.6g
Kasvisliemi laimennettu 3269g303kcal9.5g13.4g23.5g1.6g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli467g841kcal39.7g10.3g70.1g0g
Mustapippuri, annos 1g4.7g11kcal0.5g1.8g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11340g3641kcal171g158g236.2g87.8g
Valittu annoskoko5670g1821kcal85.5g79g118.1g43.9g
Annoskoko puolitettuna2835g910kcal42.8g39.5g59.1g22g
Arvot/100g100g32kcal1.5g1.4g2.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=269195