Kasvissosekeitto ilman kermaa
Pilko kasvikset, lisää vesi ja 2 liemikuutiota, keitä kunnes rehut ovat pehmeitä.
Kaada liika vesi pois, soseuta.
Ei tarvitse lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Jonnalainen
Kaada liika vesi pois, soseuta.
Ei tarvitse lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Jonnalainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 117g | 33kcal | 0.7g | 6.9g | 0.2g | 2.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 146g | 30kcal | 0.9g | 5.5g | 0.4g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 87g | 52kcal | 1.3g | 11.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 15g | 39kcal | 1.5g | 1.5g | 3g | 0.2g | |
| Vesi | 146g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1138g | 339kcal | 10.4g | 56.2g | 7.6g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 569g | 170kcal | 5.2g | 28.1g | 3.8g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 85kcal | 2.6g | 14.1g | 1.9g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.9g | 4.9g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu