Punakaali-omenapaistos

2 rkl rasvaa (voi tai marg.)
1 punakaali
1 sipuli
2 isoa hapanta omenaa
6 neilikkaa
4 muskattua maustepippuria
1 tl suolaa
2 rkl siirappia ( tai viinim.

Hyyt.)
1 dl punaviiniä
2 rkl viinietikkaa

Hienonna punakaali.

Kuumenna pata tai iso pannu ja ruskista kaali, sipuli ja
omenanpalat.

Kääntele ahkerasti 5-6
minuuttia.

Lisää punaviini, siirappi ja
viinietikka.

Vähennä lämpöä ja anna hautua kannen alla vähintään 45 min.
Vieläkin pidempi kypsytys vain parantaa makua!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 284 grammaa

Eevuh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Oivariini, 80 normaalisuolainen50g360kcal0.5g0.5g40g0g
Punakaali 2665g692kcal41.6g93.3g5.3g50.6g
Sipuli (käsittelemätön)333g90kcal4.3g16g0.7g5.7g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen1832g641kcal3.7g150.2g1.8g27.5g
Suola, annos 3g17g0kcal0g0g0g0g
Siirappi, tumma333g1066kcal0.3g246.5g0g0g
Punaviini 400g282kcal1.2g0.8g0g0g
Viinietikka, 1rkl=15g50g18kcal0g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11360g6297kcal103.2g1015.6g95.6g167.6g
Valittu annoskoko5680g3149kcal51.6g507.8g47.8g83.8g
Annoskoko puolitettuna2840g1574kcal25.8g253.9g23.9g41.9g
Arvot/100g100g55kcal0.9g8.9g0.8g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=153289