Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 3040g | 1432kcal | 17g | 270.6g | 9.1g | 63.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1040g | 291kcal | 6.2g | 61.9g | 2.1g | 26g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 1600g | 720kcal | 3.2g | 171.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11360g | 4885kcal | 52.8g | 1007.4g | 22.4g | 179.6g | |
| Valittu annoskoko | 5680g | 2443kcal | 26.4g | 503.7g | 11.2g | 89.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2840g | 1221kcal | 13.2g | 251.9g | 5.6g | 44.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 8.9g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu