LESELEIPÄSET

Lämmitä vesi reilusti lämpöiseksi (+42astetta).

Sekoita keskenään vehnälese, kaurahiutaleet, suola ja kuivahiiva ja lisää lämpimän veden joukkoon.

Sekoita ja lisää pikkuhiljaa jauhot.

Taikina jää löysäksi.

Ota lusikalla nokareita pellille, jossa leivinpaperi.

Laita päälle hieman jauhoja ja taputtele nokareet pyöreiksi leipäsiksi.

Paista 225 asteessa noin 8-10min uunista riippuen.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa

Thomas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi2657g0kcal0g0g0g0g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g133g186kcal18.6g18.6g4.5g63.8g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g73g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g6.6g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljyvalmiste (Rainbow), annos 100g332g2392kcal0g0g265.7g0g
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)379g1212kcal41.7g238.6g10.6g45.4g
Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g2099g7033kcal289.7g1345.6g48.3g126g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11360g21644kcal700g3205.6g658.2g470.4g
Valittu annoskoko5680g10822kcal350g1602.8g329.1g235.2g
Annoskoko puolitettuna2840g5411kcal175g801.4g164.6g117.6g
Arvot/100g100g191kcal6.2g28.2g5.8g4.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=72613