Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 468g | 61kcal | 5.2g | 4.6g | 0.9g | 5.6g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 561g | 1113kcal | 14.8g | 4.3g | 108.9g | 37.6g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 702g | 1946kcal | 14g | 21.1g | 196.5g | 0g | |
| Soijakastike | 187g | 113kcal | 9.7g | 17.8g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 94g | 827kcal | 0g | 0g | 93.6g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 1333g | 1067kcal | 28g | 173.3g | 13.3g | 49.3g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 2339g | 1945kcal | 181.3g | 56.1g | 98.2g | 58.5g | |
| Annoskoko tuplana | 11368g | 14142kcal | 506g | 554.4g | 1023g | 302g | |
| Valittu annoskoko | 5684g | 7071kcal | 253g | 277.2g | 511.5g | 151g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2842g | 3536kcal | 126.5g | 138.6g | 255.8g | 75.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.5g | 4.9g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu