Jonen jauhelihakeitto
Jauhelihat paistettu ilman rasvaa ja pannulle nakattu sipuli pilkottuna.
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 3154g | 789kcal | 28.4g | 151.4g | 9.5g | 91.5g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 2103g | 2703kcal | 436.3g | 0g | 105.1g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 350g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 2.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 77g | 216kcal | 7.2g | 13.9g | 14.6g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 11368g | 7603kcal | 953g | 364.2g | 259.8g | 188.8g | |
| Valittu annoskoko | 5684g | 3802kcal | 476.5g | 182.1g | 129.9g | 94.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2842g | 1901kcal | 238.3g | 91.1g | 65g | 47.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 8.4g | 3.2g | 2.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu