Porkkana-ananas-salaatti
Raasta 255g porkkanaa ja lisää sekaan 150g ananasta ilman mehua.
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3579g | 1002kcal | 21.5g | 212.9g | 7.2g | 89.5g | |
| Ananas, omassa liemessään | 2105g | 1096kcal | 10.5g | 235.8g | 0g | 29.5g | |
| Annoskoko tuplana | 11368g | 4197kcal | 64g | 897.4g | 14.4g | 238g | |
| Valittu annoskoko | 5684g | 2099kcal | 32g | 448.7g | 7.2g | 119g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2842g | 1049kcal | 16g | 224.4g | 3.6g | 59.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.6g | 7.9g | 0.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu