Aurinkokeitto
Ruskista broilerisuikaleet rypsiölyjssä.
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 1348g | 1483kcal | 242.7g | 24.3g | 37.8g | 0g | |
| Sulatejuusto koskenlaskija | 375g | 1161kcal | 41.2g | 0g | 104.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1498g | 1072kcal | 27.3g | 216.2g | 3g | 16g | |
| Rypsiöljy | 40g | 358kcal | 0g | 0g | 40.4g | 0g | |
| Vesi | 2397g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 30g | 78kcal | 3.9g | 3.6g | 5.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 11376g | 8303kcal | 630.2g | 488.2g | 383g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 5688g | 4152kcal | 315.1g | 244.1g | 191.5g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2844g | 2076kcal | 157.6g | 122.1g | 95.8g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.5g | 4.3g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu