Vohvelit m
5 dl maito(rasvaton)
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2912g | 961kcal | 96.1g | 142.7g | 0g | 0g | |
| Flora culinesse | 524g | 3879kcal | 0g | 0g | 429.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 699g | 881kcal | 76.9g | 2.1g | 62.9g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 1514g | 5451kcal | 196.9g | 1060g | 31.8g | 53g | |
| Leivinjauhe | 29g | 51kcal | 1.5g | 11g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11392g | 22446kcal | 742.8g | 2431.6g | 1049g | 106.2g | |
| Valittu annoskoko | 5696g | 11223kcal | 371.4g | 1215.8g | 524.5g | 53.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2848g | 5612kcal | 185.7g | 607.9g | 262.3g | 26.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.5g | 21.3g | 9.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu