Jauheliha tomaattikeitto

Pilko sipuli
murskaa v. sipuli
kuulota pannulla
paista jauheliha
laita tomaatti murska ja paseerattu tomaatti kattilaan ala kiehuttamaan
lisää sipuli ja valkosipuli sekä jauheliha
lisää lihaliemi kuutio
anna kiehua jonkin aikaa
lisää kaurakerma
anna kiehua hetki

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

S3ntt1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g21g5.2kcal0.3g0.9g0g0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g21g7.3kcal0.2g1.4g0.1g0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g5.4g9kcal1g0g0.5g0g
Sipuli (kuorittu)4.2g1.1kcal0.1g0.2g0g0.1g
Valkosipuli 0.3g0.3kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)0.2g0.4kcal0g0g0g0g
Kaurakerma, Oatley, 2.5 dl purkki5.2g7.8kcal0.1g0.3g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana114g63kcal3.4g5.6g2.6g0.2g
Valittu annoskoko57g31kcal1.7g2.8g1.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna29g16kcal0.9g1.4g0.7g0.1g
Arvot/100g100g55kcal3g4.9g2.3g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=325865