Hennan pirtelö
Tytön oma pirtelö mitä tekee harva se ilta..
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
kaikki ainekset kulhoon ja sauvasekottimella pirtelöks, ,
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 27g | 7.2kcal | 0.9g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 10g | 8.4kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.2g | |
| Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen | 7.5g | 3.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 13g | 4.3kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 114g | 46kcal | 2g | 8g | 0g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 23kcal | 1g | 4g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 12kcal | 0.5g | 2g | 0g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.8g | 7g | 0g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu