Juustopannari
Pilko paprikat pieneksi.
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 20g | 29kcal | 2.5g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, frischpack | 7.3g | 23kcal | 1.9g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 11g | 14kcal | 1.2g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 2.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 2.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, laktoositon 0,3% rasva (Ingman) | 15g | 12kcal | 2.6g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 157kcal | 16.4g | 1.8g | 9.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 79kcal | 8.2g | 0.9g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 39kcal | 4.1g | 0.5g | 2.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 14.3g | 1.6g | 8.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu