Mervin jauhelihamureke
Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 29g | 49kcal | 5.5g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 7.3g | 30kcal | 1.1g | 5.9g | 0.2g | 0.3g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 191kcal | 16.2g | 12.2g | 8.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 96kcal | 8.1g | 6.1g | 4.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 48kcal | 4.1g | 3.1g | 2.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.1g | 10.6g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu