Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 2.8g | 7.1kcal | 0.4g | 0.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 14g | 45kcal | 2.6g | 6.1g | 1.2g | 2.6g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 28g | 13kcal | 0.9g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.4g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 9g | 32kcal | 0.9g | 6.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 224kcal | 9.8g | 29.4g | 6.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 112kcal | 4.9g | 14.7g | 3.3g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 56kcal | 2.5g | 7.4g | 1.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.6g | 25.7g | 5.8g | 7.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu