Jogurttikastike
Mausta 2 dl jogurttia ripauksella suolaa, mustapippuria ja 1 tl sinappia, sopii hyvin esim.
kasvispihvien kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Juustonaksu
kasvispihvien kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 56g | 34kcal | 1.8g | 2.8g | 1.4g | 0g | |
| Sinappi | 1.4g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 71kcal | 3.8g | 6g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 36kcal | 1.9g | 3g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 18kcal | 1g | 1.5g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.3g | 5.2g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu