Hyvä Jauhelihakeitto (5l kattila)
Vesi ja lihaliemikuutiot kattilaan.
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 10g | 14kcal | 1.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 13g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Keittojuurekset, apetit | 5.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 55kcal | 4.6g | 5.2g | 1.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 28kcal | 2.3g | 2.6g | 0.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 14kcal | 1.2g | 1.3g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4g | 4.5g | 1.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu