Mangorahka
Sekoita ainekset vatkaimella ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Ksp
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 21g | 14kcal | 2.5g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Mangoviipaleet sokeriliemessä (Rainbow), purkissa 225g mangoa | 35g | 21kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 81kcal | 5g | 14.8g | 0.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 40kcal | 2.5g | 7.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 20kcal | 1.3g | 3.7g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.3g | 12.9g | 0.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu