Ruokaisa munakas

Paista kinkkusuikaleet, sipuli ja paprika öljyssä.

Kaada päälle yhteen sekoitetut 3 munaa ja 3rkl vettä+ suola.

Sekoittele ja anna kypsyä hiljalleen.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa

Linda28
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakas (3 munaa, 3 rkl vettä)25g25kcal2.2g0g1.8g0g
Kinkkusuikale (Korpela, kevyt), 100g13g14kcal1.8g0.1g0.6g0g
Sipuli (kuorittu)13g3.4kcal0.2g0.6g0g0.2g
Paprika, punainen6.3g1.6kcal0.1g0.3g0g0.1g
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 0.6g5.5kcal0g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana115g99kcal8.6g2g6g0.6g
Valittu annoskoko58g49kcal4.3g1g3g0.3g
Annoskoko puolitettuna29g25kcal2.2g0.5g1.5g0.2g
Arvot/100g100g86kcal7.5g1.7g5.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266570