Tonnikalapihvit / Heini86

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow		30g	24kcal	6g	0g	0.3g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli mauste		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		16g	21kcal	1.8g	0g	1.5g	0g
Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g		8.3g	13kcal	0.1g	0.5g	1.2g	0g
Korppujauho (Myllyn Paras)		2.7g	10kcal	0.4g	2g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	115g	136kcal	16.6g	5g	6.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	57g	68kcal	8.3g	2.5g	3.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	29g	34kcal	4.2g	1.3g	1.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	119kcal	14.5g	4.4g	5.4g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu