Laapen Juustomunakas
Riko Kananmunat kulhoon, sekoita.
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 38g | 48kcal | 4.2g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 9g | 31kcal | 2.5g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 9g | 4.3kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 167kcal | 14g | 1g | 11.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 83kcal | 7g | 0.5g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 42kcal | 3.5g | 0.3g | 2.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 12.2g | 0.9g | 9.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu