Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 10g | 10kcal | 1.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 23g | 28kcal | 2.5g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 0.8g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tomaatti | 15g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Polar-juusto 15% | 9g | 24kcal | 2.9g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 140kcal | 14.6g | 1.2g | 8.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 70kcal | 7.3g | 0.6g | 4.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 35kcal | 3.7g | 0.3g | 2.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.7g | 1g | 7.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu