Tonnikalatahna
Valuta tonnikala & rahka, kuori sipuli.
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 19g | 34kcal | 4.3g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 31g | 18kcal | 2.8g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Oregano, kuivattu | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 108kcal | 14.4g | 4g | 3.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 54kcal | 7.2g | 2g | 1.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 27kcal | 3.6g | 1g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 12.5g | 3.5g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu