Emmin lasagne

- Kuullota sipulit ja valkosipuli pannulla öljyssä (1rkl)
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa

Eleventhstki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g17g28kcal3.2g0g1.7g0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)17g4.2kcal0.2g0.9g0g0.2g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi5.8g5kcal0.3g0.9g0g0g
Mozzarella juustoraaste, valio6.2g18kcal1.6g0g1.3g0g
Sipuli (kuorittu)6.7g1.8kcal0.1g0.3g0g0.1g
Valkosipuli, tuore, silputtu0.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Lasagnelevy Rainbow4.2g15kcal0.6g3g0.1g0.1g
Rypsiöljy 1.1g10kcal0g0g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana116g166kcal12g10.4g8.4g0.8g
Valittu annoskoko58g83kcal6g5.2g4.2g0.4g
Annoskoko puolitettuna29g42kcal3g2.6g2.1g0.2g
Arvot/100g100g144kcal10.4g9g7.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308707