Suurustettu kanakeitto

Kiehauta 1 litra vettä ja lisää kanaliemikuutiot sekä juures- ja paprikasuikaleet.

Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.

Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.

Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.

Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa

Pusi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi1.6g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.5g1.9kcal0.1g0.4g0g0g
Creme Bonjour tuorejuusto, Italialaiset yrtit, annos 200g1.4g2.3kcal0.1g0g0.2g0g
Paahdetut broilerinfileeviipaleet (Saarioinen), annos 220g6g7.8kcal1.5g0.1g0.1g0g
Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g)2.2g7.7kcal0.2g1.5g0.1g0.1g
Paprikasekoitus Pirkka 300 g8.2g1.8kcal0.1g0.4g0g0.2g
Juuressuikale (Pirkka), annos 280g10g2.5kcal0.1g0.5g0g0.2g
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g0.6g1.7kcal0.1g0.1g0.1g0g
Vesi27g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana115g51kcal4.4g6g1g1g
Valittu annoskoko58g26kcal2.2g3g0.5g0.5g
Annoskoko puolitettuna29g13kcal1.1g1.5g0.3g0.3g
Arvot/100g100g45kcal3.8g5.2g0.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=76249