Kaalisoppa

Paista jauheliha.

Lisää mausteet (paprikajauhe, jauhelihamauste, suola, pippuri) ja sipuli.

Lisää kaali.

Anna paistua vähän aikaa ja lisää vesi, lihaliemikuutio ja porkkanat.

Anna hautua kypsäksi.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa

Tirmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaali, valkokaali19g4kcal0.2g0.6g0g0.4g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha9g16kcal1.8g0g0.9g0g
Porkkana 3.5g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Sipuli (käsittelemätön)2.3g0.6kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 23g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi0.3g0.7kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana116g44kcal4g1.8g2g1g
Valittu annoskoko58g22kcal2g0.9g1g0.5g
Annoskoko puolitettuna29g11kcal1g0.5g0.5g0.3g
Arvot/100g100g38kcal3.5g1.6g1.7g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=133827