Aura-jauhelihapihvit (karppi)
Sekoita munat, punasipuli, jauheliha ja aurajuusto massaksi.
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 38g | 64kcal | 7.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Aurajuusto | 8g | 27kcal | 1.6g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 206kcal | 19.6g | 0.4g | 13.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 103kcal | 9.8g | 0.2g | 6.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 52kcal | 4.9g | 0.1g | 3.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 16.9g | 0.3g | 11.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu