Tomaattikastike
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta mausteilla ja lisää yrtti tomaattimurska.
Anna maustua pienellä lämmöllä.
Helppoa ja nopeaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Jaanah
Mausta mausteilla ja lisää yrtti tomaattimurska.
Anna maustua pienellä lämmöllä.
Helppoa ja nopeaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Jaanah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 26g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 28g | 64kcal | 5.3g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Sipuli | 3.9g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 116g | 148kcal | 11.2g | 4g | 9.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 74kcal | 5.6g | 2g | 4.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 37kcal | 2.8g | 1g | 2.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9.7g | 3.4g | 8.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu