Jauhispihvit 11/2/14

Sotke aineet keskenään.

Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.

Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 6.2g8.8kcal0.8g0g0.6g0g
Sipuli (kuorittu)6.8g1.8kcal0.1g0.3g0g0.1g
Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g45g122kcal7.6g0g9.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana116g264kcal17g0.6g21g0.2g
Valittu annoskoko58g132kcal8.5g0.3g10.5g0.1g
Annoskoko puolitettuna29g66kcal4.3g0.2g5.3g0.1g
Arvot/100g100g228kcal14.7g0.5g18.1g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=405594