Karppipitsa from heaven
+ Oliiveja ja päälle reippaasti rucolaa!
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g | 71g | 276kcal | 10.7g | 2.1g | 25g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 156g | 88kcal | 13.3g | 7.8g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 73g | 94kcal | 9.5g | 0.2g | 6g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 75g | 11kcal | 1.4g | 1.3g | 0.1g | 1.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 63g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 3.8g | 15kcal | 1.5g | 0.6g | 0.8g | 0.6g | |
| Emmental 17% (Arla), annos 100g | 94g | 272kcal | 31g | 0g | 16g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.1g | 5.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.1g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 9g | 35kcal | 1.3g | 5.2g | 0.8g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1140g | 1636kcal | 139.4g | 44.4g | 98.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 570g | 818kcal | 69.7g | 22.2g | 49.2g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 409kcal | 34.9g | 11.1g | 24.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.2g | 3.9g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu