Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 111g | 36kcal | 0.7g | 6.2g | 0.2g | 2.8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 69g | 13kcal | 0.4g | 1.7g | 0.3g | 0.5g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 22g | 6kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Maito, Kevyt | 221g | 102kcal | 7.1g | 10.6g | 3.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 55g | 190kcal | 5.6g | 38.7g | 0.7g | 1.9g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 91g | 119kcal | 12g | 0.3g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1140g | 930kcal | 52.2g | 117.2g | 24.2g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 570g | 465kcal | 26.1g | 58.6g | 12.1g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 233kcal | 13.1g | 29.3g | 6.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu