Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Lesepuuro
Kaada vesi ja maito kattilaan ja kiehauta.
Lisää kattilaan hiutaleet ja leseet.
Sekoita hetkinen ja sammuta liesi, mutta jätä kattila liedelle.
Laita kattilaan kansi, mutta hiukan raolleen.
Anna hautua 5-10 min.
Lisää suolaa puuroon oman maun mukaan.
Dore
Lisää kattilaan hiutaleet ja leseet.
Sekoita hetkinen ja sammuta liesi, mutta jätä kattila liedelle.
Laita kattilaan kansi, mutta hiukan raolleen.
Anna hautua 5-10 min.
Lisää suolaa puuroon oman maun mukaan.
Dore
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 83kcal | 8.3g | 12.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 10g | 14kcal | 1.4g | 1.4g | 0.3g | 4.8g | |
| Neljänviljantäysjyvähiutale | 60g | 192kcal | 6.6g | 37.8g | 1.7g | 7.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1140g | 577kcal | 32.6g | 103g | 4g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 570g | 289kcal | 16.3g | 51.5g | 2g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 144kcal | 8.2g | 25.8g | 1g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.9g | 9g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu