Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 313g | 87kcal | 3.7g | 12.7g | 0.6g | 6.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g | 6g | 0.2g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 63g | 51kcal | 2g | 5.7g | 2.1g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 41g | 126kcal | 0.8g | 4.1g | 12.2g | 0g | |
| Sinappi | 20g | 26kcal | 0.9g | 2.8g | 1.2g | 0.3g | |
| Mustapippuri | 1.3g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1140g | 660kcal | 17g | 66.6g | 32.8g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 570g | 330kcal | 8.5g | 33.3g | 16.4g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 165kcal | 4.3g | 16.7g | 8.2g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu