Jauheliha-kasvispata
Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 175g | 387kcal | 30.6g | 0g | 29.7g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 85g | 24kcal | 0.5g | 5.1g | 0.2g | 2.1g | |
| Paprika keltainen | 70g | 21kcal | 0.7g | 3.6g | 0.1g | 1.4g | |
| Purjosipuli | 22g | 5kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0.5g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 87g | 48kcal | 2.7g | 5.6g | 1.7g | 0g | |
| Tumma riisi , Rainbow | 131g | 459kcal | 9.8g | 97.1g | 3.7g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1141g | 1889kcal | 89.4g | 223.8g | 70.8g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 570g | 944kcal | 44.7g | 111.9g | 35.4g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 472kcal | 22.4g | 56g | 17.7g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 7.8g | 19.6g | 6.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu