Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 132g | 138kcal | 29.5g | 0g | 2g | 0g | |
| Tomaattimurska | 351g | 103kcal | 2g | 18.6g | 0.7g | 6.7g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 88g | 332kcal | 24.5g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1141g | 1146kcal | 112g | 37.2g | 58g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 571g | 573kcal | 56g | 18.6g | 29g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 287kcal | 28g | 9.3g | 14.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.8g | 3.3g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu