Jääkarpalot kinuskilla (Kevennys)
Ainekset:
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo | 351g | 114kcal | 1.5g | 12.1g | 2.5g | 11.6g | |
| Kevytkerma | 132g | 158kcal | 4.2g | 5.9g | 13.2g | 0g | |
| Fariinisokeri | 88g | 356kcal | 0g | 87.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1141g | 1257kcal | 11.4g | 211.4g | 31.4g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 571g | 629kcal | 5.7g | 105.7g | 15.7g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 285g | 314kcal | 2.9g | 52.9g | 7.9g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 1g | 18.5g | 2.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu