Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Apetina light salaattijuusto (Arla), annos 30g | 600g | 972kcal | 99g | 0.6g | 61.8g | 0g | |
Chilitonnikala (Rainbow), annos 185g | 1850g | 4070kcal | 259g | 92.5g | 296g | 0g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1400g | 284kcal | 8.4g | 53.2g | 4.2g | 19.6g | |
Kurkku | 600g | 66kcal | 3.4g | 8.4g | 0.6g | 4.2g | |
Nuudelit, Blue Dragon Wholewheat, 1 levy | 850g | 2720kcal | 106.2g | 535.5g | 17g | 68g | |
Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
Annoskoko tuplana | 11400g | 16440kcal | 962.4g | 1418.8g | 760.8g | 197.2g | |
Valittu annoskoko | 5700g | 8220kcal | 481.2g | 709.4g | 380.4g | 98.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 2850g | 4110kcal | 240.6g | 354.7g | 190.2g | 49.3g | |
Arvot/100g | 100g | 144kcal | 8.4g | 12.4g | 6.7g | 1.7g |