Luomukaurapuuro mikrossa
Täydellä teholla syvässä astiassa 1min.
Sekoita.
Kuumenna vielä 1min.
Mausta, lisää voisilmä ja nauti!!!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Kelkiira
Sekoita.
Kuumenna vielä 1min.
Mausta, lisää voisilmä ja nauti!!!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Kelkiira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 4800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 840g | 2940kcal | 117.6g | 470.4g | 58g | 92.4g | |
| Suola, annos 3g | 72g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11424g | 5880kcal | 235.2g | 940.8g | 116g | 184.8g | |
| Valittu annoskoko | 5712g | 2940kcal | 117.6g | 470.4g | 58g | 92.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2856g | 1470kcal | 58.8g | 235.2g | 29g | 46.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 2.1g | 8.2g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu